Apresentação

 Olá,

Meu nome é Ruth, tenho 48 anos de idade (farei 49 mês que vem). Sou muito bem resolvida quando o assunto é a minha idade. Muitas pessoas não gostam de revelar a sua, porém, eu não tenho problemas em revelar a minha, e ainda adoro quando alguém diz um elogio do tipo "Nossa, nem parece". Afinal, qual mulher não gosta de ouvir esse tipo de elogio? E é por isso que resolvi criar este espaço, para poder mostrar pra vocês os meus segredinhos de beleza, que confesso, não são poucos. Mas já adianto a vocês que não são nada do tipo estrambólico, maluco ou qualquer coisa do tipo. Pelo contrário, são segredinhos básicos: um creminho aqui, outro ali, porque sem eles eu não vivo. 

Portanto, eu prometo à vocês, contar tudo! Os melhores cremes, alimentação, atividade física, maquiagem, moda, e tudo mais que estiver relacionado aos cuidados da beleza, não só a beleza externa, mas a interna também porque é muito importante.

E pra iniciar o blog, aqui vai uma dica que tem tudo a ver com o início, que é como eu começo o dia com meus cuidados. É isso mesmo, os cuidados com a nossa beleza começa logo quando acordamos, sabe como? Super simples! A primeira coisa que eu tomo quando acordo é um copo de suco de maçã. Olha que simples! É só bater uma maçã no liquidificador com um pouco de água e tomar logo depois. Tudo bem que não é a coisa mais gostosa do mundo, mas eu garanto que logo acostuma com o gosto, ainda mais quando eu lembro o quanto que faz bem, sabe por que?

"O consumo regular de maçã é excelente para se prevenir e manter a taxa de colesterol em níveis aceitáveis, com a ingestão recomendada de uma unidade por dia. Esse efeito é devido ao alto teor de pectina, encontrada na casca (por isso é muito importante tomar o suco batido com a casca). Também apresenta propriedades medicinais, e produz efeitos benéficos sobre o coração, tanto pelo elevado teor de potássio, quanto pela presença de pectina, que evita a deposição de gorduras na parede arterial, prevenindo a arteriosclerose. Por tudo isto, melhora a circulação sanguínea, reduzindo, consequentemente, o trabalho cardíaco e prolongando a vida útil do coração. A maçã contém as seguintes vitaminas: B1, B2 e Niacina, além de sais minerais, como fósforo e ferro. Para melhor aproveitamento das suas vitaminas, o ideal é consumi-la ao natural com casca, pois é junto dela que estão a maior parte das suas vitaminas e os sais minerais".

Com tudo isso e mais todos os antioxidantes que a maçã contém, não dá pra ficar sem o nosso suquinho de maçã pela manhã não é mesmo? Como dizem os ingleses: "Coma uma maçã por dia e você nunca precisará visitar um médico". Esse ditado eu assino abaixo!

É isso então meninas. Teremos muito mais pela frente. Espero que gostem e até a próxima.

Um beijo.